16 удивительных советов, как хорошо выглядеть при просмотре видео с увеличением и веб-камерой

Вы хотите провести следующий видеозвонок и избежать беспокойства и неловкости? Ознакомьтесь с этими 15 советами, которые сделают ваш следующий видеозвонок потрясающим!

Оглавление

  1. Следует ли мне использовать Zoom или вместо этого отправить электронное письмо?
  2. Получить снаряжение
  3. Резервное копирование!
  4. Think Lights, Камера, Действие
  5. Сосредоточьтесь на сути, а не на внешности
  6. Избегайте неловкости при масштабировании
  7. Дайте себе социальный импульс!
  8. Посмотри на точку
  9. Волна и улыбка
  10. Начни со своего счастливого голоса
  11. Назначьте водителя
  12. Станьте одним целым
  13. Научитесь расшифровывать выражения лица
  14. Одеваться напоказ
  15. Отправить письмо с благодарностью
  16. Познай себя
  17. Бонус: на задний план или не на задний план?
  18. Веселиться!
Это часть нашего Руководства по удаленной работе. Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

Руководство по удаленной работе

Начните изучать все, что вам нужно знать об удаленной работе.

  1. Мастер видеозвонков
  2. Управление удаленными сотрудниками
  3. Создайте сильную виртуальную команду
  4. Коммуникационные инструменты
  5. Сеть Онлайн
  6. Делайте потрясающие онлайн-презентации
  7. Борьба с усталостью от зума
  8. Скучные встречи ледоколов
  9. Руководство по работе на дому
  10. Советы по борьбе с одиночеством

Может быть, вы один из тех, кто съеживается, когда слышит фразу Zoom call. Или, может быть, вы уже в порядке и просто хотите узнать Лучший чаевые.



Независимо от причины…

Возможно, вы столкнетесь с одним из трех смертельных случаев:

  • Беспокойство. Вы часто чувствуете тревожный перед вызовом Zoom.
  • Неловкость. Вы боитесь чувствовать себя неловко и нечего сказать.
  • Апатия. Вы никогда не чувствовали фантастика после видеозвонков.

Если вы станете жертвой одного из этих симптомов, не волнуйтесь!

Видеозвонки намного проще, чем вы думаете!

И я обещаю вам следующее: стоит потратить время на то, чтобы узнать точно как хорошо выглядеть в Zoom, Skype или любом другом видео с веб-камеры.

Итак, вы можете спросить ...

Следует ли мне использовать Zoom или вместо этого отправить электронное письмо?

Звонки Zoom неизбежны - в наши дни мы тратим еще и еще время на них! Фактически, исследование 2019 г. Lifesize показало, что:

  • 48% профессионалов бизнеса используют больше видеозвонков чем 2 года назад.
  • 25% от 19 до 29 лет использование видеоконференцсвязи ежедневно для работы.

И Генеральный директор Cisco Чак Роббинс даже сказал, что клиенты потратили 5,5 миллиарда минут на виртуальные встречи за первые 11 рабочих дней марта этого года! Это ТОННА виртуального экранного времени.

Нет никаких сомнений в том, что звонки Zoom будут становиться все более популярными.

Поэтому, если вы работаете удаленно, вы должны использовать видеозвонки для:

  • Встречи
  • Один на один
  • Командные чекины

Проблема в том, что люди все время говорят мне, что, по их мнению, они ужасно выглядят в Zoom, что звонки - это слишком много работы или что они слишком неудобны, поэтому они выбирают телефонный звонок.

По возможности ВСЕГДА выбирайте видеозвонок.

Почему?

  • Вы соединяетесь лучше - 2017 год Исследование Forbes Insights обнаружили, что 62% руководителей согласны с тем, что видеозвонки значительно улучшили качество связи по телефону.
  • Вы можете читать язык тела.
  • У вас более глубокие и продуктивные разговоры (и меньше неловких тишин, чем в конференц-связи).

Так как же убедиться, что ты отлично выглядеть, великолепно звучать и донести свое сообщение?

Вот точные шаги Вам нужно будет принять вызов Zoom в следующий раз, когда вы включите эту веб-камеру!

Перед видеозвонком

& uarr; Оглавление & uarr;



Получить снаряжение

Прежде всего важно - вам нужно подходящее снаряжение! Для отличного видеозвонка не нужна профессиональная настройка, но вам поможет базовое оборудование.

  • Веб-камера: Использование встроенной веб-камеры вашего ноутбука или компьютера совершенно нормально ... но если вы можете, купите внешнюю веб-камеру, например Logitech для создания идеального ракурса и качества изображения.
  • Наушники: Старайтесь всегда носить наушники. Если вы используете встроенные динамики и микрофон, это может создать неприятную обратную связь во время разговора.
  • Микрофон: Если вы действительно делаете много звонков Zoom, мне очень нравится мой Йети микрофон или Микрофон-снежок .
  • Программного обеспечения: Мне нравится использовать такое программное обеспечение, как Увеличить . Им так легко пользоваться… И что самое приятное? Он добавляет фильтр, который смягчает вас и заставляет выглядеть на 10 лет моложе (включите его в настройках)!
  • Интернет: Если вы можете получить более быстрое соединение дома, сделайте это! Это стоит того! Но также отключите другие приложения или резервное копирование на своем компьютере, чтобы у вас было более быстрое соединение. Да, и постарайтесь убедиться, что ваши соседи по комнате не смотрят Netflix или что-то в этом роде.

И что самое главное, ЕСТЬ РЕЗЕРВНЫЕ КОПИИ! Я не могу не подчеркнуть, насколько важно иметь дополнительную пару наушников ... устройство для резервного копирования (ноутбук или телефон, даже!) ... или даже мобильное соединение для передачи данных, на которое вы можете переключиться, если ваш Wi-Fi уйдет в самоволку.

Тип профи: Если вы, как и я, любите использовать Zoom, есть много приложений, которые сделают вас удобнее. Вот некоторые из моих любимых:

  • Крисп это приложение, которое позволяет вам отменить фоновый шум. Да, это работает даже для плачущих младенцев и трафика!
  • Виртуальный офис позволяет создавать профессионально выглядящий фон для вызовов Zoom.
  • Fireflies.ai позволяет записывать, расшифровывать и выполнять поиск по звонкам Zoom.
  • Привязать камеру приносит немного удовольствия, предлагая различные наложения для ваших вызовов Zoom.

& uarr; Оглавление & uarr;

Резервное копирование!

Этот совет Zoom поможет вам повысить вашу харизму. Это потому, что один из самых важных невербальных сигналов харизмы - это жесты рук. Отодвиньте компьютер, телефон или фотоаппарат, чтобы были видны руки и верхняя часть туловища!

Причина, по которой ваши руки должны быть видны, заключается в том, чтобы люди могли видеть:

  • привет ваша волна (да, всегда делайте это, см. Шаг № 2)
  • ваши объяснительные жесты во время разговора
  • видимые руки, пока вы слушаете.
Ванесса показывает это

& uarr; Оглавление & uarr;



Think Lights, Камера, Действие

Вам не нужно настраивать полномасштабное производство фильмов для каждого вызова Zoom, но я хочу, чтобы вы немного думали, как продюсер. Вот как:

  • Осветите свой фасад. Одна из причин, по которой многие люди говорят, что они плохо выглядят во время вызова Zoom, на самом деле связана с плохим освещением. Чтобы лучше выглядеть во время звонков Zoom, вам понадобится источник света, который осветит ваше лицо, расположенный перед вами. Если можете, зажгите ПЕРЕД собой. И не сидите перед большим окном, так как вы будете выглядеть темным. Что бы вы ни делали, НЕ ИГРАЙТЕ за вами. Меньше всего вам хочется выглядеть так, как будто вы на съемках фильма ужасов!
  • Сделайте фон основным. Все мы любим наши мягкие подушки, сидящие на наших кроватях, но это не совсем так, я профессионал! Я часто использую японский экран позади меня, чтобы он был профессиональным и чистым (и чтобы мне не приходилось каждый раз убирать). Посмотри, выглядит красиво и чисто ...
Ванесса показывает свой японский экранный фон, показывая свою книгу Captivate.

Вы также должны избегать ужасной простой белой стены, если можете с этим справиться. Я знаю, что он ВЫГЛЯДИТ чистым, но иногда он может быть просто СЛИШКОМ чистым и лишенным индивидуальности. Вот почему я также люблю сидеть перед книжными полками или стеллажами с некоторыми из моих любимых книг и предметов. Как этот…



Ванесса разговаривает по гарнитуре

& uarr; Оглавление & uarr;



Сосредоточьтесь на сути, а не на внешности

В опросе, проведенном Highfive, сервис видеоконференцсвязи , почти половина респондентов ответили, что больше беспокоятся о своем внешнем виде во время звонка в Zoom чем фактическое содержание, которое они представляли.

Они стеснялись своих:

  • волосы
  • мешки под глазами
  • зубы
  • общее выражение лица
  • двойной подбородок
  • и больше!

И что самое интересное в том, что многие люди более на видео застенчивее, чем в реальной жизни!

Опрос показал, что:

  • Люди оценили себя менее привлекательный когда они появляются на камеру.
  • 30% респондентов сказали они потратили половину звонка Zoom, глядя на собственное лицо .

Конечно, тебе стоит вероятно немного позаботьтесь о своей внешности (см. следующий шаг). Но помни…

То, что вы можете подать к столу, важнее вашего внешнего вида.

Вместо того, чтобы улучшать свой внешний вид (помните, НИКТО НЕ идеален!), Постарайтесь улучшить свой контент:

  • Подготовьте план и цели для разговора. Мне нравится держать рядом с ноутбуком небольшую записную книжку со всеми заполненными мною заметками.
  • Сделайте свой телесуфлер! Мне нравится размещать важные факты на экране ноутбука прямо под камерой, чтобы НЕ забыть.
  • Обсудите пару вопросов ВПЕРЕДИ ВРЕМЕНИ. Когда ваш клиент / начальник / коллега спрашивает: у вас есть вопросы ко мне? последнее, что вы хотите сделать, это нарисовать пробел в данный момент!
  • Обзор, обзор, обзор… И сделайте это снова!

Больше всего я чувствовал себя во время видеовстреч, когда знал свое содержание наизусть. Итак, когда вы освоите свой контент, следующий шаг - сосредоточиться на своей внешности ...

& uarr; Оглавление & uarr;

Избегайте неловкости при масштабировании

Звонки Zoom имеют свой социальный этикет. Ваша самая большая цель - избежать того, что я называю…

Увеличить неловкость . Спросите себя, испытывали ли вы когда-нибудь во время звонка Zoom следующее:

  • Разговор с кем-то другим
  • Не зная, с кем говорить дальше
  • Не знаете, что делать со своим лицом, пока слушаете
  • Отвлекаться на жужжащее в комнате насекомое или проезжающий мимо автомобиль
  • Когда звонят в дверь / собака начинает лаять / врывается в комнату ребенок без штанов. Проверка на практике: Бывает! Посмотрите это видео и приготовьтесь к передергиванию…

Было много трудных времен, когда я не знал, что делать, чтобы ИЗБЕЖАТЬ этой неловкости.

Но, как ни странно это звучит, была ОДНА вещь, которая подтолкнула меня к тому, чтобы укротить эту неловкость и сделать ее моей силой ...

Вот ответ: Подготовка .

Лучший способ избежать неловкости в Zoom, который я нашел, - это быть готовым ко всем неловким моментам. Вот что нужно сделать перед следующим звонком:

  • Скажите всем в своем доме, что вы собираетесь на видеовстречу. Нет ничего более неудобного, чем когда кто-то вмешивается в ваш звонок. Расскажи всем и выпусти собак. ВОЗ? ВОЗ? ВОЗ? Ваши собаки или соседи по комнате. Это была шутка, но рассказывать людям - нет.
  • Быстро сделайте выборочную проверку с веб-камерой ПЕРЕД входом в систему (проверка волос, проверка зубов, световая проверка). Мне также нравится использовать онлайн-тест веб-камеры проверить мою камеру.
  • ДЕЙСТВИТЕЛЬНО переживайте по мелочам. Иди в ванную. Возьми чашку кофе. Имейте под рукой ручку и бумагу. Убедитесь, что позаботились обо всех мелочах!
  • Посмотрите на настройки вашего программного обеспечения. Некоторое программное обеспечение (например, Zoom) имеет прекрасный фильтр. Некоторое программное обеспечение требует от вас выбора микрофона. Другое программное обеспечение неудобно, и его трудно загрузить. Сделайте это пораньше и посмотрите настройки.
  • Приготовьтесь к первому впечатлению. Помашите рукой, улыбнитесь и используйте правильный тон голоса (подробнее об этом позже).
  • Знай, кто будет на звонке чтобы вы могли убедиться, что нужные люди подключены и когда начинать.
  • Собирать ссылки вам нужно заранее войти в чат (чтобы всем не приходилось смотреть, как вы просматриваете свой почтовый ящик).
  • Будьте готовы к позитивному светскому разговору. Это может показаться странным, но, скорее всего, кто-то опоздает на звонок или кому-то нужно будет перезагрузить компьютер и приготовить позитивный разговор в чате. Как и все выходные? или сегодня так солнечно! Кто-нибудь работал снаружи?
  • Создать повестку дня и отправьте его заранее, И опубликуйте в чате. Это поможет вам справиться с задачей! (См. Шаг №1)
  • Включите ваши уши для прослушивания . Убедитесь, что вы полностью понимаете всех и настроены на все 100%. В противном случае вам придется снова и снова спрашивать людей ... и снова ... и снова ... что приводит меня к следующему пункту.
  • Задавать вопросы! Чтобы быть хорошим слушателем, нужно задавать вопросы! Просто попробуйте задавать вопросы, которые способствуют общему разговору!
  • Какое у тебя лицо слушателя? У вас есть Отдыхает сука лицо ? Это настоящий феномен. Знайте, КАК вы хотите слушать. У меня есть лицо, которое я использую, чтобы внимательно слушать, и это резко улучшило мои звонки в Zoom от людей, спрашивающих Все в порядке? до Так рада тебя видеть!

& uarr; Оглавление & uarr;

Дайте себе социальный импульс!

Итак, у вас все готово? Большой! Но ждать! Что делать, если вы:

  • чувствуешь усталость?
  • лишены всякой мотивации разговаривать с людьми?
  • пытаясь думать о любой оправдание, чтобы избежать видеозвонка?

Если вы чем-то похожи на меня, это случается чаще, чем вы хотели бы признать. И это действительно важно - исследование, проведенное Доллар бритье клуб показали, что 83% опрошенных более позитивно относятся к тем, кто казался уверенным.

Итак, чтобы обрести эту уверенность, вам нужно сделать кое-что, что я называю ...

Социальная зарядка!

Это означает, что вам нужно дать волю своим социальным потокам… ДО того, как начнется звонок! Это означает заранее пообщаться, расслабить нервы, почувствовать себя увереннее и просто чувствую себя хорошо .

Социальная зарядка есть особенно важно, если вы интроверт … Или даже если в последнее время вы мало общались!

И есть много способов улучшить свои социальные навыки перед видеозвонком. Давайте взглянем на некоторые вещи, которые я делаю, чтобы повысить свою социальную поддержку:

  • Тусоваться с друзьями . Потому что никто не делает вас счастливее, чем самые близкие люди!
  • Смотреть смешное видео кота ! Смех всегда помогает перед видеозвонком.
  • Слушай свои любимые мелодии ! Да, музыка даже доказала, что снизить уровень кортизола и снять стресс. Ах, нет ничего лучше маленького Моцарта, чтобы снять стресс.
  • Передай привет незнакомцам ! Сходи в продуктовый магазин, погуляй с собакой, да что угодно! Попутно поздоровайтесь как минимум с пятью незнакомцами, чтобы почувствовать себя невероятно уверенно!
  • Получите свою кровь . Быстрая пробежка на свежем воздухе или поход в тренажерный зал могут творить чудеса, успокаивая нервы (не забудьте после этого принять душ, если вы действительно вспотеете!).
  • Немного помедитируйте … Или хотя бы несколько глубоких вдохов.

Уф, это была большая подготовка! Но, к счастью, теперь вы социально заряжены и, наконец, готовы к звонку в Zoom. Посмотрим, что мы можем сделать во время звонка, чтобы ФАНТАСТИКА!

Во время видеозвонка

& uarr; Оглавление & uarr;



Посмотри на точку

Самая большая ошибка, которую делают люди в чате Zoom, - это смотреть на себя. Исследования показывают, что видеозвонки на самом деле производят окситоцин, химическое соединение.

Согласно 2014 исследование исследователями из Совета медицинских исследований Великобритании:

  • Люди, которые получают прямой зрительный контакт с другими, похоже, активируют определенную часть своего мозга, называемую социальной сетью мозга.

Что такое социальная сеть мозга? Это часть мозга, которая позволяет нам иметь подлинное социальное взаимодействие . Когда активизируется социальная часть вашего мозга, вы можете рассказывать анекдоты, веселиться и улыбаться, не притворяясь.

Но это происходит, только если вы смотрите в камеру… НЕ на себя.

Во время видеозвонка смотрите на веб-камеру, а не на экран

& uarr; Оглавление & uarr;



Волна и улыбка

Это может показаться глупым, но поначалу видеозвонки могут быть неудобными. Но они не должны быть такими! Лучший способ вызвать доверие и связь - начать с волны (и улыбки, если вам это кажется естественным). Так я начинаю КАЖДЫЙ ОДИНОЧНЫЙ ZOOM-ЧАТ. И это сразу помогает согреться.

Смотрите мое выступление на TED, чтобы получить полное объяснение:

& uarr; Оглавление & uarr;

Начни со своего счастливого голоса

Сказать 'привет' очевидно. Но этот совет по видеовстрече может и не заключаться в следующем: знаете ли вы, КАК вы говорите 'привет'?

Здесь, в Science of People, мы провели увлекательный эксперимент с силой голоса. У нас есть для вас несколько невероятных советов о том, как улучшить звучание вашего голоса и как извлечь выгоду из каждого видеозвонка.

Мы попросили участников записать, как они здороваются шестью разными способами:

  1. Нормальный привет (это элемент управления.)
  2. Happy Hello (Думая о том, что сделало их счастливыми, и проводите микровыражение счастья.)
  3. Грустный привет (думая о чем-то, что их огорчило, и держит в руках микровыражение печали)
  4. Сердитый привет (Думая о чем-то, что их рассердило, и держит в руках сердитое микровыражение.)
  5. Мощная поза (при принятии мощной позы.)
  6. Нормальный привет (Еще один элемент управления после разогрева.)

Мы добавили эти записи на наш веб-сайт и попросили наших читателей рассказать нам, насколько им понравился (или не понравился) человек на записи, основываясь только на услышанном приветствии. Читатели прослушали каждый клип и выбрали один из следующих ответов:

  • Мне очень нравится этот человек.
  • Мне этот человек немного нравится.
  • Я не люблю этого человека.

Как вы думаете, какая версия приветствия понравилась больше всего?

… .Победителем стал Happy Hello!

Данные показали, что счастливые записи получили значительно более высокие оценки, чем любое другое приветствие. Это огромная находка, как видно люди могут слышать ваше настроение .

Поэтому обязательно начинайте видеозвонки счастливым и веселым тоном!

Бонус: Хотите знать, какой из них был хуже всего? Подробнее о нашем исследовании читайте в нашей статье Как быть более уверенным: 11 научных стратегий для большей уверенности !

& uarr; Оглавление & uarr;

Назначьте водителя

Нет ничего хуже, чем войти в разговор и не знать, кто должен говорить.

Вот ключ:

Будьте назначенным водителем или назначьте назначенного водителя.

Питер из Family Guy ведет свою машину. Его раздражают друзья, которые пьют рядом с ним.

Когда мне звонят, я либо требую место водителя, либо назначаю место водителя:



  • Я так счастлив быть здесь со всеми вами. Давайте углубимся в повестку дня на сегодня.
  • ИЛИ Привет всем, Роб, вы возглавляете контент, так почему бы вам не провести нас через сегодняшнюю телеконференцию Zoom.

Этот совет по вызову Zoom также работает в рамках обсуждения. Например, вчера я был на виртуальном телефонном разговоре со своей командой и задал вопрос двум участникам. Вот как это было:

Я: Эллисон, Роб, у вас есть вопросы?

Эллисон: Я позволю Робу сначала ответить на этот вопрос, поскольку он занимается этим проектом.

БУМ! У Эллисон был отличный шаг против неловкости, потому что она избегала этого ужаса. Кто будет говорить дальше? И она признала упорный труд Роба.

& uarr; Оглавление & uarr;

Станьте одним целым

Мы уже говорили о важности резервного копирования камеры, чтобы вы могли показать свои руки.

Но, допустим, вы НЕ пользуетесь руками ...

Может быть, это просто неестественно, а может, вы немного стесняетесь. Это нормально!

Но это может навредить тебе.

Это потому, что мы проанализировали самые популярные выступления на TED Talks и обнаружили, что вирусные спикеры использовали в среднем около 465 жестов руками - почти в два раза больше, чем наименее популярные спикеры TED!

Исследования покажи то люди, которые используют свои руки, даже считаются более теплыми, приятными и энергичными по сравнению с теми, кто остается неподвижным или жестикулирует руками.

Так как же использовать жесты рук во время видеозвонка? Попробуйте эти 3 совета:

Листинг

В этом жесте руки пальцы используются для обозначения чисел.

Самый простой и самый простой жест рукой - числовой. КАЖДЫЙ раз, когда вы произносите число, делайте соответствующий жест - это облегчает запоминание вашего числа слушателю, добавляет движения и тепла вашему языку тела и служит невербальным якорем в разговоре.



Крошечный бит

Крошечный жест руки демонстрирует что-то маленькое или крошечное.

Каждый раз, когда вы хотите подчеркнуть небольшой момент, например что-то, к чему не следует относиться слишком серьезно, или небольшое дополнение, покажите это! Это мой любимый жест рукой:



Послушай!

Жест «Слушай» использует обе руки и является мощным способом привлечь внимание.

Это очень сильный жест, поэтому используйте его с осторожностью. Это жест рукой или послушайте здесь движение. Звук и движение привлекают внимание и позволяют людям понять: важно то, что я собираюсь сказать!



Хотите все 20 жестов руками? Эти советы взяты прямо из нашей статьи: 20 жестов руками, которые вы должны использовать, и их значение .

Так что, если можете, используйте руки, чтобы получить верх ! Каламбур полностью предназначен.

& uarr; Оглавление & uarr;

Научитесь расшифровывать выражения лица

Исследования показали, что вы можете расшифровать выражения лица и есть 7, которые вы должны искать. Это одно из главных преимуществ видеозвонков - вы можете видеть чье-то лицо! Используйте это в своих интересах. Это поможет вам понять, что говорится между строк.

У меня есть полный как читать лица учебник здесь.

Самое главное, просто будь собой! Не беспокойтесь о том, чтобы выглядеть идеально в кадре. Знайте, что видеозвонок НАМНОГО лучше, чем телефонный звонок, и почти так же хорош, как и при личной встрече… почти.

А когда вы почти закончили разговор? Не забудьте сказать спасибо!

& uarr; Оглавление & uarr;

Одеваться напоказ

Знаете ли вы, что люди судят о вас за миллисекунды, увидев вас? Исследователи из Принстонского университета провел исследование :

  • Участники видели изображения людей в разной одежде. Типы одежды были разделены на бедные и более богатые.
  • Они обнаружили, что когда люди носили одежду, которая воспринималась как более богатая, их оценивали как более компетентные .

И вот что самое безумное ... Независимо от внешности человека, результаты остались прежними! Так что старая поговорка действительно верна - одежда делает мужчину (или женщину)!

Но, к счастью, вам не нужно покупать сшитый на заказ костюм или модный галстук. Простое ношение красивой одежды может помочь вам:

  • повысить вашу уверенность
  • помочь вам произвести потрясающее первое впечатление
  • получить заслуженное уважение
  • как ваш работодатель, чтобы вы обращали внимание на мелкие детали.

Что важно, так это правильно одеваться для вашей аудитории:

  • Большой бизнес? Вы, вероятно, захотите одеться, чтобы произвести впечатление. Носите рубашку с воротником (ничто не говорит о том, что я имею в виду бизнес больше, чем четкий воротник!), А также подумайте о том, чтобы надеть пиджак и галстук.
  • IT-компания? Вы можете подумать о том, чтобы надеть простую рубашку на пуговицах и пару брюк.
  • Вы в творческой команде? Попробуйте одеваться более модно, чтобы общаться с артистической публикой.
  • Как насчет небольшого стартапа? Возможно, больше подойдут однотонная однотонная футболка и длинные брюки.

Все еще не уверены? Одевайся, а не опускайся ! Я не могу вспомнить, сколько раз я избавлялся от смущения, переодевшись профессионально, вместо того, чтобы накинуть старую рубашку в шкафу. Не относитесь к этому совету по видеовстрече легкомысленно. Сделайте себе одолжение и посмотрите на себя!

То, что вы носите, ГРОМКО говорит о вашей личности!

Вот что НЕ надевать во время звонка в Zoom:

  • Узоры или полосы: Они никогда не смотрятся хорошо на камеру.
  • Большие, объемные рубашки: Они могут складываться слишком много раз и заставлять вас выглядеть больше, чем обычно.
  • Одежда, гармонирующая с фоном: Синдром парящей головы, кто-нибудь?
  • Большие свисающие серьги или ожерелья: Никто не любит лишних отвлекающих факторов… Особенно, если ваши серьги занимают половину экрана.

Хотите еще классных советов, как одеваться? Проверить 11 невероятных хитростей в одежде, которые должен знать каждый .

После видеозвонка

& uarr; Оглавление & uarr;



Отправить письмо с благодарностью

Подожди, ты уже сказал спасибо, так зачем повторять? Потому что оказывается ...

Мы недооцениваем, как много радости получают другие, просто говоря спасибо!

К исследование опубликовано в Психологическая наука было проведено, чтобы выяснить, как написание благодарственного письма повлияет на счастье людей:

  • Они просили людей написать и отправить другим благодарственные письма и измеряли уровень неловкости и счастья получателя.
  • Исследователи обнаружили, что Получившие письмо были даже счастливее, чем ожидали отправители.

Еще одна удивительная часть исследования заключается в том, что получатели действительно чувствовали менее неудобно чем предполагали отправители. Удивительно, правда?

Не нужно быть супер-старомодным и отправлять письмо (хотя это тоже было бы круто!). Вы также можете:

  • Отправьте быстрое спасибо в чате видеопрограммы.
  • В завершение отправьте благодарственное письмо всем участникам звонка.
  • Если у вас есть их номера телефонов, вы можете отправить короткое текстовое сообщение для придания индивидуальности.

Только не бойтесь поблагодарить вас еще раз! Небольшая благодарность имеет большое значение.

& uarr; Оглавление & uarr;

Познай себя

Спросите себя, к какой категории вы подходите:

  1. Кусок пирога! Видеозвонок был прогулкой по парку.
  2. Хорошо, но могло быть и лучше. У вас был один или два неловких момента, или вы не чувствовали себя полностью комфортно.
  3. Есть ли второй шанс? Может, это просто был не твой день ...

Если вы ответили A, поздравляю! Вы официально являетесь мастером видеоконференций.

Если вы ответили B или C, то надежда еще есть! Не будьте суровы к себе, но спросите себя, можете ли вы улучшить любую из этих категорий:

  • Появление: Как моя одежда? Было ли у меня хорошее освещение и расположение?
  • Навыки межличностного общения: Смог ли я общаться с другими? Хорошо ли у меня был язык тела и зрительный контакт?
  • Технические: Были ли у меня технические сбои? Могу ли я улучшить свое снаряжение для будущих звонков в Zoom?
  • Подготовка: Как мне лучше подготовиться? Я казался знающим и уверенным?

Найдите наиболее важную категорию (или категории), над которой вам нужно работать. И помните: все с чего-то начинают!

Намекать : Вы можете записать себя с помощью такой программы, как Ткацкий станок чтобы увидеть, где вы можете улучшить свой следующий звонок Zoom!

& uarr; Оглавление & uarr;

Бонус: на задний план или не на задний план?

Вы когда-нибудь приходили на встречу Zoom и использовали причудливый виртуальный фон?

Примите участие в быстром опросе ниже, чтобы узнать, что думают другие!

',' note ':' Голосуйте, смотрите результаты других людей! (электронная почта не требуется)
',' answers ': [{' text ':' Тропическая атмосфера, много солнца и пальм! ',' answerId ':' 5951cfd0-1401-4c27-9be4-37c0049bc0d4 '}, {' text ':' A книжная полка для демонстрации величайших книг из когда-либо существовавших ',' answerId ':' ab4ed683-f645-4cee-ba26-df9310221c10 '}, {' text ':' Ассортимент растений для того, чтобы выглядеть как офисные джунгли, 'answerId' : '923fbe4a-6712-4467-8989-52d03e92f115'}, {'text': 'Современное искусство, например картины и скульптура', 'answerId': '1f8142ca-57f9-4e94-9be9-80a2afb43f94'}, {'text ':' Простое окно или естественное освещение ',' answerId ':' e7ce0606-6497-4e34-8b32-907cddfdee0c '}],' isMultipleChoice ': false,' submitButtonLabel ':' Submit ',' confirmMessageType ':' results ' , 'borderWidth': 2, 'borderRadius': 0, 'hasBoxShadow': false, 'hasOneResponsePerComputer': false, 'randomizeAnswers': false, 'width': 100, 'pollStatus': 'open', 'closedPollState': ' show-results ',' hideBranding ': true,' buttonAlignment ':' list ',' apiPollData ': {' id ': 10885767,' question ':' Какой у вас предпочтительный фон масштабирования? ',' note ':' Проголосуйте, посмотрите результаты других людей! (электронная почта не требуется)
',' settings ': {' title ':' Какой у вас предпочитаемый фон масштабирования? ',' after_vote ':' results ',' after_message ':' ',' randomize_answers ': false,' restrict_vote_repeat ': false,' captcha ': false,' multiple_choice ': false,' redirect_url ':' ',' close_status ':' open ',' close_after ': false},' answers ': [{' answer_text ':' Тропическая атмосфера, с большим количеством солнце и пальмы! ',' id ': 50134795,' client_id ':' 5951cfd0-1401-4c27-9be4-37c0049bc0d4 '}, {' answer_text ':' Книжная полка для демонстрации величайших книг всех времен ',' id ': 50134796, 'client_id': 'ab4ed683-f645-4cee-ba26-df9310221c10'}, {'answer_text': 'Ассортимент растений для этого ' офисного стиля джунглей ',' id ': 50134797,' client_id ': '923fbe4a-6712-4467-8989-52d03e92f115'}, {'answer_text': 'Современное искусство, например картины и скульптура', 'id': 50134798, 'client_id': '1f8142ca-57f9-4e94-9be9-80a2afb43f94' }, {'answer_text': 'Простое окно или естественное освещение', 'id': 50134799, 'client_id': 'e7ce0606-6497-4e34-8b32-907cddfdee0c'}], 'source_link': 'https: / /www.scienceofpeople.com','client_id':'450a2db b-5b56-4d68-8d8b-fd9e69ec7cb8 '}}'>

В Обзор Harvard Business Review , большинство людей сказали, что на самом деле предпочитают обычный фон Zoom, а не поддельный.

Однако, если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО используете виртуальный фон, тип фона, который вы используете, может изменить ваше восприятие.

Например, в тесте 6 разных Масштабировать фоны , те, кто использовал фон с растениями, считались более заслуживающими доверия, доступными и умными, чем другие фоны. Взгляните на таблицу ниже, чтобы увидеть, как складываются фоны:

Эта инфографика показывает средний рейтинг звонящего

Источник: Signs.com



& uarr; Оглавление & uarr;

Веселиться!

Усталость от масштабирования реальна - я знаю, насколько сложными могут быть видеозвонки. Хотите вознаградить себя за звонок?

Вот несколько забавных лакомств дофамина, которыми вы можете себя вознаградить:

  • Направляйтесь к Overdrive.com и прочтите бесплатную книгу.
  • Поиграйте со своей собакой / кошкой или посетите зоомагазин и поиграйте в свое удовольствие.
  • Прогуляйтесь в любимом парке.
  • Практикуйте японское искусство купание в лесу
  • Танцуй и пой под свои любимые мелодии
  • Сходи в кино сам
  • Играть игра с другом

Что вы посоветуете, чтобы хорошо выглядеть во время звонков в Zoom? Оставьте комментарий ниже!

Это часть нашего Руководства по удаленной работе. Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

Руководство по удаленной работе

Начните изучать все, что вам нужно знать об удаленной работе.

  1. Мастер видеозвонков
  2. Управление удаленными сотрудниками
  3. Создайте сильную виртуальную команду
  4. Коммуникационные инструменты
  5. Сеть Онлайн
  6. Делайте потрясающие онлайн-презентации
  7. Борьба с усталостью от зума
  8. Скучные встречи ледоколов
  9. Руководство по работе на дому
  10. Советы по борьбе с одиночеством