Когда парни взрослеют & hellip; одно из наших самых распространенных сожалений:
Не заботиться о максимальной защите нашего тела & hellip; наша кожа (это было самое большое сожаление по поводу эта почта ).
& hellip; Но почему ты будешь так злиться в будущем, если не будешь заботиться о своей коже?
И не только потому, что здоровая кожа позволит вам отлично выглядеть (подумайте о морщинистой, кожистой, изношенной коже) & hellip; но это еще и потому, что ты кожа выполняет три действительно важных функции для здоровья: один , два , 3
И к сожалению:
Защищать и поддерживать кожу намного легче, чем восстанавливать и восстанавливать. Проще говоря: если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела хорошо, о ней нужно заботиться сейчас.
Итак, & hellip; Чтобы ваша кожа выглядела молодой, я собрал 10 простых и простых советов. Если вы будете делать их постоянно, ваша кожа станет более здоровой, яркой и молодой.
Прежде чем мы углубимся в 10 шагов, важно отметить, что есть два основных компонента, которые помогут вашей коже выглядеть молодо:
& hellip; И, как вы увидите ниже, каждый шаг нацелен на один из этих двух базовых компонентов:
Первый и самый важный шаг к сохранению молодости вашей кожи - это определить, какой у вас тип кожи.
Зная это, вы узнаете как ваша кожа отреагирует (на химические вещества, аллергены, солнце) и будет знать, что вы выберете лучшие средства по уходу за кожей, подходящие для вашего типа кожи (некоторые продукты более эффективны (и необходимы) для определенных типов кожи). один
Вот 4 самых распространенных типа кожи:
Имеет ровный тон, на ощупь гладкий и мягкий, не пересушивает и не оставляет видимых следов масла. Для ухода за нормальной кожей отлично подойдет стандартный режим ухода за кожей.
Ощущение шелушения, шероховатости и часто зуда . Для ухода за сухой кожей используйте обычный набор средств для ухода за кожей + увлажняющий крем для сухой кожи.
Вырабатывает излишки масла, что часто приводит к появлению прыщей, открытых пор и черных точек. Для ухода за жирной кожей используйте обычный режим ухода за кожей + регулярно смывайте излишки масла нежным очищающим средством. (Нежирные очищающие средства нейтрализуют преимущества жирной кожи (например, уменьшение морщин и замедление старения). один
Легко раздражается и воспаляется продуктами и погодой. (появляются пятна, зуд или жало) . Чтобы позаботиться о чувствительной коже, используйте обычный режим ухода за кожей, приготовленный из продуктов для мягкой кожи.
Для большинства парней совершенно очевидно, к какому типу они принадлежат & hellip; но если вы не уверены, вы можете проконсультироваться с дерматологом.
Вы увидите, что многие шаги в этой статье относятся к вашей системе ухода за кожей & hellip;
& hellip; и это потому, что это один из самых важных шагов в этом списке. Он делает все: от увлажнения кожи до ее чистоты и помощи в борьбе с загрязнением. ( # 9 ниже ) & hellip; (и куча всего промежуточного).
Вот что нужно искать:
Сейчас:
Вместо того, чтобы покупать несколько разных товаров (и попробуйте собрать воедино систему ухода за кожей) & hellip; Я настоятельно рекомендую вам купить одну систему ухода за кожей, в которой есть все, что вам нужно. В полной, универсальной системе вы используете продукты, которые предназначены для совместной работы. и дополняют друг друга.
И ps: вышеупомянутые три - это основа того, что вам нужно. Многим парням нравится использовать что-нибудь для своих глаз & hellip; а другие любят добавлять крем против старения.
Ребята, сделаю просто: если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела хорошо, вам нужно попробовать Тайдж Хэнли . Tiege не только делает одну из самых эффективных систем ухода за кожей на рынке & hellip; но это было также начали трое моих хороших друзей: Аарон Марино (из Я Альфа М ) , Роб Хокси и Келли Торнтон.
Ребята прислали мне свои новые комплексная система ухода за кожей несколько месяцев назад & hellip; и мальчик был я впечатлен. Что мне больше всего понравилось в нем, так это то, насколько быстро и просто его использовать. Мне не пришлось проводить лишние 20 минут в ванной & hellip; Я потратил меньше 2 минут (и поскольку это полная система ухода за кожей, я знал, что использую все, что мне нужно (догадок не было)).
И вот что самое интересное: их продукция смехотворно доступный . С Tiege вы получаете полную систему ухода за кожей по той же цене, что и вы один громкий продукт. Аарон даже предлагает вам, ребята, отличную сделку, чтобы вы опробовали его новую систему. (в течение ограниченного времени & hellip; просто используйте код скидки mantelligence20) :
Нажмите здесь, чтобы посмотреть Tiege Hanley
Хотя я большой поклонник Тайдж Хэнли , вы можете использовать любую систему ухода за кожей, какую захотите & hellip; но это s верх важный:
Вы необходимость убедитесь, что вы не используете продукты, содержащие вредные химические вещества. Вот несколько химикатов, на которые следует обратить внимание (многие из которых уже запрещены в Европе):
Сейчас:
Любая уважаемая компания по уходу за кожей (как Tiege) не будет этих вредных химикатов в своих продуктах & hellip; но поскольку вы применяете средства по уходу за кожей прямо к вашей коже, я настоятельно рекомендую вам внимательно прочитать раздел «ингредиенты».
И ps: остерегайтесь продуктов, которые обещают 'мгновенное' или исключительно быстро результаты & hellip; многие из этих продуктов содержат вредные химические вещества, которых следует избегать.
Ребята & hellip; если вы хотите, чтобы кожа выглядела моложе и здоровее, это ваше новое секретное оружие:
Микродермабразия.
Исследования показывают, что это: делает кожу более гладкой, ровной и в целом более красивой один & hellip; положительно влияет на уменьшение угревой сыпи один & hellip; и может улучшить внешний вид морщин, шрамов от прыщей и других признаков старения один .
Сумасшедший, правда? Вот как это работает:
И пока выгода, которую изучает (выше) шоу отличные & hellip; вот лучшая часть микродермабразии:
После того, как барьер отмершей кожи будет удален, ваша кожа сможет полностью впитывать важнейшие средства по уходу за кожей (что увеличивает их эффективность).
Ой и пс: микродермабразия работает на всех типах и цветах кожи & hellip; и не оставляет рубцов. один
Ребята & hellip; если вы заботитесь о внешнем виде своей кожи, Вы должны попробовать Personal Microderm Man ( PMD Man ) .
Он дает вам все проверенные преимущества микродермабразии. (из цитированных выше исследований), но вместо того, чтобы идти к дерматологу, чтобы сделать это & hellip; PMD Man предлагает такое же мощное лечение прямо у вас дома. И если вы думаете: «Сложно ли это использовать?», Ответ - нет. PMD прислал мне один несколько месяцев назад & hellip; и ребята, пользоваться им очень просто: все, что вам нужно сделать, это провести PMD по коже (это буквально все) .
И вот что самое интересное: за один сеанс микродермабразии у дерматолога вы получаете вся система PMD Man (другими словами: вы можете проводить бесчисленное количество процедур на дому по той же цене, что и одно лечение дерматолога) .
Я настоятельно рекомендую вам попробовать PMD Man & hellip; особенно потому, что PMD связывает вас, ребята, с большой (но, как вы уже догадались, & hellip; ограниченное время) скидка с кодом man15:
Нажмите здесь, чтобы посмотреть PMD Man
Мы все знаем: питьевая вода невероятно важна для долгосрочного здоровья вашего тела. один
Он смазывает ваши суставы, защищает и питает ваш мозг, регулирует температуру вашего тела, помогает пищеварению & hellip; и это может даже помочь вашей коже выглядеть здоровее и моложе . один
Сейчас:
Я говорю 'может', потому что чем больше времени я тратил на это исследование, тем труднее было найти перепись по этому вопросу. Но я прочитал простую цитату в Эта статья (из Университета здравоохранения Висконсина) это прекрасно объясняет, почему я считаю, что вам следует пить воду для здоровья кожи:
Выпивать не менее 8 стаканов в день поможет избавить тело и кожу от токсинов. Не все согласятся, что потребление воды улучшит состояние кожи & hellip; но уж точно не повредит. Многие люди часто сообщают, что, увеличивая потребление воды, их кожа становится более сияющей. Те, кто страдает от прыщей, сообщили о тех же результатах ».
А если учесть это: а) ваша кожа - это орган, и всем органам для правильного функционирования нужна вода, и б) Ваша кожа на 64% состоит из воды, один & hellip; это имеет смысл, правда?
Нижняя граница: В любом случае тебе следует пить воду для здоровья & hellip; и есть вероятность, что это положительно скажется на здоровье вашей кожи.
Солнце, вероятно, является самым большим врагом здоровья кожи в долгосрочной перспективе:
Не только длительное пребывание на солнце может привести к косметическим повреждениям (например, морщины и пигментные пятна) один & hellip; но это также может значительно увеличить риск смертельных заболеваний, таких как рак кожи. один , два
Чтобы проиллюстрировать, насколько опасно солнце, рассмотрим следующее:
Согласно исследованию, опубликованному в Журнале эпидемиологии, биомаркеров и профилактики рака, если вы получите 5 или более серьезных солнечных ожогов в возрасте от 15 до 20 лет, у вас на 80% больше шансов получить меланому. (самая смертельная форма рака кожи) . один
К счастью, есть простой способ значительно уменьшить вредное воздействие солнца:
Используйте солнцезащитный крем и хеллип; ежедневно. Исследования показывают, что его ношение - один из самых эффективных способов снизить риск рака кожи. один
По факту: в исследовании 2011 года журнал клинической онкологии обнаружил, что регулярное ношение снижает риск меланомы на 50-73%. один . Чтобы защитить себя должным образом, Американская ассоциация дерматологов рекомендует что вы пользуетесь солнцезащитным кремом с SPF не менее 15-30 (Фактор защиты от солнца & hellip; SPF 15 блокирует до 93% лучей UVB, SPF 30 блокирует до 97% ). один , два
PS: вам следует использовать солнцезащитный крем каждый день, когда вы выходите на улицу. Даже в пасмурный день до 80% солнечного УФ-излучения может проникать через вашу кожу. один
Итак, вы видите, что солнце опасно & hellip; стоит ли этого вообще избегать?
Нет & hellip; и на самом деле: Исследования показывают, что получение солнечного света жизненно важно для хорошего здоровья. один , два Солнечный свет способствует выработке витамина D (что делает ваши кости сильнее) & hellip; помогает вашему мозгу производить серотонин (что делает вас счастливым) & hellip; и помогает предотвратить определенные виды рака (например, толстая кишка, яичники, лимфома Ходжкина, рак простаты и поджелудочной железы). один , два , 3
Итак, поскольку вам нужен солнечный свет & hellip; Вот несколько советов, как получить солнечный свет и при этом защитить кожу:
Коротко: Солнце, и сколько вы должны получить / как вы его получите, все зависит от баланса.
Мы все знаем: справляться со стрессом не всегда легко.
& hellip; Но если оставить стресс без контроля, он может буквально подорвать ваше здоровье. Некоторые из распространенных последствий стресса для вашего тела:
& hellip; И неудивительно, стресс также может повредить вашу кожу:
Справиться со стрессом / тревогой может быть сложно (и действительно, как бороться с этим в полной мере - это статья сама по себе) & hellip; но начните с регулярных тренировок (Рекомендую сделать это через мужское хобби ) и по используя наши методы заземления .
К сожалению, недавние исследования показали, что люди, постоянно подвергающиеся загрязнению, имеют:
& hellip; И что еще хуже:
В отличие от солнца, это (очевидно) труднее избежать загрязнения (особенно в городской местности). Загрязнение может быть как в воздухе (например, в смоге, пыли и автомобильных выбросах) и вода (как хлор в питьевой воде).
Так как же защитить себя? Начало здесь:
& hellip; И, как вы уже догадались:
Оба эти способа защитить вашу кожу от загрязнения могут быть быстро приняты с помощью правильного ухода за кожей. ( шаг # 2 выше ) .
Вот кое-что, чего не осознают многие парни:
Ваш тип кожи со временем может измениться. один
& hellip; И в этом есть смысл, правда? Когда мы становимся старше, вещи, как правило, ломаются, и наша кожа - одна из них. Вы можете перейти от нормальной кожи к более жирной или чувствительной коже.
Но почему это вообще имеет значение?
С возрастом и по мере изменения типа / состояния вашей кожи вам, возможно, придется изменить свой распорядок ухода за кожей, чтобы он выглядел ближе к тому, что вы хотите. Например: ваша кожа может стать более жирной, поэтому добавьте мягкое очищающее средство & hellip; или ваша кожа может получать все больше и больше вреда от солнца, поэтому вы можете носить более защитную одежду.
& hellip; И в качестве дополнительного преимущества: следя за состоянием вашей кожи, вы сможете лучше обнаружить первые признаки смертельных кожных заболеваний, как рак кожи.
Мы все хотим иметь здоровая, молодая на вид кожа.
И хотя эти советы не помогут мгновенно сделать вашу кожу великолепной & hellip; если вы будете делать их постоянно, скорее всего, вы увидите значительное улучшение состояния вашей кожи. Итак, следуйте этим 10 простым шагам, чтобы защитить и сохранить молодую, здоровую кожу.