Прикрытая грудь, рука на груди, похлопывание по спине - что означают все эти сигналы? Изучите скрытый язык тела туловища с помощью этих 20 жестов.
Вы когда-нибудь замечали, как некоторые люди скрещивают руки? Означает ли это, что они в ярости?
По словам эксперта по языку тела Джо Наварро, туловище - это рекламный щит тела. 1 .
Это потому, что независимо от того, открыт он или закрыт, обращен ли он к нам или от себя, высоко или низко поднят, торс можно легко прочитать как книгу ... ЕСЛИ вы знаете, что искать.
В этом руководстве мы рассмотрим:
Давайте нырнем!
Во-первых, язык тела - это не только скрещенные руки или тонкие микровыражения .
Давай поиграем в игру, и я покажу тебе, что я имею в виду.
Для 5 вопросов ниже выберите 3 лучших слова, чтобы заполнить поле:
Этот тест для самопроверки, основанный на исследованиях, связывает черты личности с типом телосложения. 2 . Теперь посмотрите на следующую диаграмму. Который телосложение ты больше всего относишься к?
В двух словах:
Итак, как у вас дела? Я лично считаю этот тест довольно точным.
И что самое интересное, это всего лишь ОДНО невербальное наблюдение, которое вы можете использовать, чтобы оценить кого-то. И хотя это может быть не на 100% точным, если вы заметите другие подсказки в этом списке, ваши суждения только улучшатся.
А теперь об остальном!
Взгляните на график 2 ниже. Каковы ваши первые впечатления?
Так же, как цвета хамелеона отражают их эмоции, человеческая одежда тоже дает подсказки.
Что это значит: Одежда может многое рассказать о нас 1 .Это может:
Женщины могут выбирай более сексуальную одежду когда близка к овуляции. Вот почему, когда придет время пойти в ночь буги-вуги, вы найдете множество женщин, одетых в короткие юбки и готовых флиртовать! Если вы хотите узнать больше о том, какие сигналы флирта искать, перейдите к признаки привлекательности женского тела .
Кроме того, одежда также может служить украшением, обеспечивать нам физическую защиту, сообщать нам, к каким группам мы НЕ принадлежим, быть убедительной и отражать наши взгляды и настроение. 2 .
Из всего языка тела, который следует соблюдать в этом списке, одежда может быть самым важным.
Сила цвета
Какой цвет вам следует носить, если вы участвуете в соревновании? В 2005 году Хилл и Бартон провели исследование четырех видов единоборств - тхэквондо, бокса, греко-римской борьбы и вольной борьбы - во время Олимпийских игр 2004 года. Участникам было предложено одеться в красную или синюю одежду.
И удивительный результат? Во всех 4 соревнованиях участники в красном выиграли значительно больше боев.2! Мужчины-самцы и самцы макак-резус также воспринимают тех, кто носит красное, как более доминирующих в соревновательных ситуациях.2. Это сила цветовая психология .
Как это использовать: Хотите одеваться, чтобы произвести впечатление? У красивой одежды есть свои преимущества. Костюмы и галстуки определенно имеют большее значение - в одном исследовании престижная одежда ассоциировалась с большей способностью привлекать посторонних к реальности. пересечь перекресток когда светофор красный (кстати, экспериментировать с этим не рекомендую) 2 .
Другие исследования показывают, что стильная одежда и стрижки могут заставить нас считать других более экстравертами ... и в большинстве случаев наши суждения верны. 1 .
Однако наука утверждает, что часы Rolex необязательно носить. На самом деле, первые положительные впечатления будут более вероятными, если ваш стиль одежды похож на стиль одежды другого человека. 2 Так что вместо того, чтобы одеваться, чтобы произвести впечатление…
Одевайся, чтобы принадлежать.
Flip-Flop Flap
В 2005 году команда чемпионов Северо-Западного университета по лакроссу сфотографировалась с бывшим президентом Джорджем Бушем в Белом доме.2. Это взбудоражило полемика , так как зрители раскритиковали команду за то, что она надела шлепанцы на столь официальное мероприятие.
По шкале от 1 до плюшевого мишки, насколько вы хорошо обнимаетесь?
Потому что, поверьте, раньше я был твердым 3. Как влажное, липкое рукопожатие объятий. Фу!
Что это значит: К счастью, я уловил несколько сигналов для объятий, и самый важный из них - это похлопывание по спине. Если ты когда-нибудь застрянешь в этом, я должен отпустить, или продолжить обниматься, или ...? фаза, почувствуйте похлопывание по спине. Это отличный сигнал, чтобы узнать, что другой человек готов отпустить.
А если вас засыпают множеством похлопываний? Вот мое эмпирическое правило:
Относитесь к объятию как к рукопожатию. Отдайте поровну то, что вы получили.
Во многих странах Латинской Америки быстрое похлопывание также известно как абразо или краткое объятие. 1 Это похоже на мужское объятие ниже, распространенное среди мужчин.
Это более громкие объятия с более широкими движениями рук, также известные как медвежьи объятия.
Посмотрите, как 2 второкурсника колледжа могут выполнять этот ритуал мужских объятий:
Братан А: Эй братан!
Братан Б: Wazzup, братан!
* Оба наклоняются, когда их руки широко раскрыты, близко друг к другу, и крепко хлопают по спине, отступая, чтобы продолжить разговор *
Что это значит: В мужских объятиях есть немного физической грубости, что также характерно для мужчин, говорит Адам Галински , социальный психолог.
Это тот тип приветствия, который говорит о том, что вы мне нравитесь, в более интимной, но все же социально приемлемой и платонической манере. Мужские объятия - это тот тип объятий, который обеспечивает идеальный баланс между мужественностью и теплотой.
В большинстве мужских объятий похлопывание - это знак окончания объятий. Похлопывание также можно увидеть в борьбе, когда один парень хлопает себя по спине, чтобы сигнализировать о том, что он хочет закончить схватку. Это действует как дистанцирующее поведение, которое сигнализирует другим мужчинам, что они хотят быть близкими, но не слишком интимный.
Как это использовать: В зависимости от ситуации мужское объятие может иметь 4 разных уровня интенсивности:
Что это значит: Если женщина прикрывает грудь, это может означать, что она чувствует себя уязвимой или затронутой.
Например, когда Стив Харви объявил победительницу Мисс Вселенная в 2015 году, он впервые объявил Мисс Колумбия. Однако ... вот большая ошибка:
Настоящей победительницей на самом деле стала Мисс Филиппины. Ой! Понаблюдайте за языком ее тела, когда мисс Филиппины понимает, что она на самом деле победитель (метка времени 3:23)
Другой вариант этого жеста - касание обеими руками груди. Это может быть признаком доверия, когда человек обычно говорит правду, но другой человек не верит ему или не верит в это.
Как это использовать: Если вы заметили, что кто-то трогает их грудь во время допроса , это может означать, что он расстроен, но вовсе не означает, что он лжет. Остерегайтесь других лживые реплики чтобы определить их истинные мотивы.
Обычно вы видите этот жест во время разговора. Следите за животом, так как он может указывать на чьи-то желания.
Что это значит: Ваш пупок обычно смотрит на человека, который вам больше всего нравится, которым вы восхищаетесь или которому доверяете, - говорит Крис Ульрих , старший преподаватель Института языка тела.
Особо следует отметить, что если туловище человека направлено на вас, а ступни - нет, это может означать, что он будет внимателен только на короткое время.3. Их ноги - хорошие индикаторы что они могут захотеть продолжить идти к другому месту назначения или делать то, что они делали в первую очередь.
Поза гордости характеризуется выпяченной грудью и закатанными плечами.
Что это значит: Это поза гордости, и она свидетельствует о сверхвысокой уверенности. Дженнифер Лоуренс - отличный пример того, кто излучает уверенность, и мы любовь быть рядом смотреть на уверенных в себе людей и восхищаться ими:
Хотите знать, кто еще умеет позировать для гордости? Камала Харрис. Посмотрите мое видео о языке тела, где я глубоко погружаюсь в то, как она излучает уверенность:
Как это использовать: В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным или неуверенно, примите позу гордости! Это не только заставляет вас ВЫГЛЯДИТЬ уверенно, но и держать голову высоко, а плечи отведенными назад заставляет вас принять вертикальное положение, поднимая при этом настроение. Узнайте о науке, лежащей в основе силового позирования здесь .
Вы когда-нибудь замечали, когда скрещиваете грудь руками?
Например, на днях я заходил на кухню, и что вы знаете? Я нашла носок посреди пола.
Точно ... грязный, гнилой, никчемный НОСК на земле (не в первый раз!). Я немедленно обратилась к своему мужу Скотту и обвинила его в этом преступлении, близком к уголовному.
А самое забавное, но ожидаемое? Он быстро скрестил руки, прежде чем извиниться.
Точно так, как я и ожидал.
Что это значит: Это может показаться очевидным, но скрещенные руки могут означать, что кто-то закрыт. На самом деле торс - это первая часть тела, которую мы склонны прикрывать в случае угрозы.
Вы можете увидеть, как кто-то скрещивает грудь всякий раз, когда он занимает оборонительную позицию по отношению к определенной теме, человеку или ситуации… или, в моем случае, перед дилеммой «грязный носок».
А в деловой обстановке это УБИЙЦА, на который стоит обратить внимание. Допустим, вы продвигаете клиента, и ваш клиент немедленно скрещивает руки. Вы что-то сказали? Ваша цена была слишком высокой? Им не понравилась ваша идея? Возможно, есть подозрения или что-то с ними не связано.
В этом случае может быть лучше сделать шаг назад и точно определить, что заставляет их закрыться.
Скрещенные руки - это тоже жест самоуспокоения или объятия себя, поэтому Наварро называет это самообъятием. В других случаях вы увидите скрещенные руки, когда человек чувствует потребность в заверении или поддержке.
Например, если вы видите человека, скрещивающего руки после того, как вы высказали свое мнение, это может быть хорошим знаком, чтобы отступить, используйте меньше агрессивный или прямой язык тела реплики и учитывать их эмоции.
Наварро часто видит женщин в университетском городке в течение первых нескольких дней занятий с блокнотами или сумками на груди, когда они входят в класс.
По мере того как семестр приближается к концу, и их уровень комфорта повышается, они, в конце концов, будут перекладывать свои записные книжки и носить их в стороне.
Однако в дни тестов это поведение, прикрывающее грудь, имеет тенденцию усиливаться даже среди студентов мужского пола.
Как снять скрещивание рук: У вас есть упрямый клиент, на которого вы пытаетесь произвести впечатление, но он непреклонен и крепко замкнут? Простой трюк - использовать кофейную чашку 4 . Просто дайте им кофе (или записную книжку / другой документ), и они будут вынуждены открещиваться, чтобы держать предмет. Это заставит их сразу же откликнуться на ваше предложение!
Озноб - это ощущение, которое испытывает человек, когда мурашки бегут по коже. Они могут трястись, дрожать, трястись или любая комбинация вышеперечисленного.
Что это значит: Стресс может заставить людей буквально чувствовать холод3. Вот почему вы также можете почувствовать снижение стресса, если примете долгая теплая ванна . Если вы заметили дрожь человека, скорее всего, это автоматическая реакция.
Они могут быть холодными, но кровь также течет из более крупных мышц, когда люди чувствуют угрозу или тревогу. Вот почему вы также можете увидеть, как холод тела сгруппирован вместе с микровыражение страха .
Не так давно, когда я проводил наблюдение за людьми в аэропорту, женщина, сидящая напротив меня у выхода на посадку, ответила на звонок. Выражение ее лица не изменилось, но я ясно видел руку, прижатую к ее груди.
Хотя я ее не слышал, мой инстинкт подсказывал, что она только что узнала плохие новости. Вскоре после звонка она встала и ушла. Больше я ее не видел.
Что это значит: В напряженных ситуациях человек может надавить на грудь или около этой области большим и средним пальцами (а иногда и всеми пальцами), чтобы снять внезапно накопившееся напряжение. 3 .
Это эффективная соска, словно пытающаяся успокоить внезапно бьющееся сердце. Чем сильнее человек давит на грудь, тем хуже эмоциональная реакция. Скорее всего, вы не увидите этот жест на улице, но в редких случаях это важный сигнал, на который следует обратить внимание во время событий с высоким напряжением.
Что это значит: Как и при нажатии на грудь, бег руками по груди - это успокаивающий сигнал на языке тела. Это сигнализирует о нервозности и потребности в поддержке или поддержке.
Что это значит: Прежде чем вступить в бой, наши тела хотят стать как можно больше.
Это происходит по 2 причинам:
Согласно с Эми Кадди в Гарвардской школе бизнеса тестостерон (как для мужчин, так и для женщин) является гормоном силы. Это не только заставляет нас работать лучше и думать быстрее, но и заставляет чувствовать себя увереннее, что необходимо для победы в бою. Таким образом, тот, кто собирается проявить насилие, часто выпячивает грудь и высоко поднимает голову, чтобы выглядеть как можно большим.
Как это использовать: Когда вы видите эту реплику, не съеживайтесь. Хотя вы не хотите надуваться, как они (это бросает им вызов), вы также не хотите съеживаться. Это не только ухудшит ваше самочувствие, но и побудит их увидеть в вас слабого противника.
Вам гораздо лучше стоять на месте и держать руки в стороны и открывать ладонями вверх. Это универсальный неугрожающий жест, который сигнализирует им, что вы не хотите драться.
Что это значит: Если вы заметили, что кто-то застегивает куртку, это может означать не только то, что ему холодно. Это также может означать еще 3 вещи 1 :
Как это использовать: На громком мероприятии всегда лучше одеться слишком сильно, чем быть недостаточно одетым - на мероприятии намного проще одеться, чем одеться. Если вы находитесь на официальном мероприятии, застегните его, чтобы все было профессионально. Если вы на вечеринке и хотите развлечься и пофлиртовать, попробуйте сделать обстановку более информативной, расстегнув пуговицы.
Что это значит: Внезапное изменение в сторону более тяжелого дыхания может сигнализировать о накоплении кислорода для борьбы или бегства. Следите за этим сигналом, прежде чем кто-то вступит в драку. Вы можете заметить, что их ноздри раздуваются, а также учащается их дыхание.
Контрольный знак можно увидеть в увеличении подъема и опускания груди. Вы можете этого даже не заметить, особенно если он одет в толстую куртку или вы находитесь далеко. Однако это особенно заметно, если человек расслаблен и откидывается на стул.
Как вы растягиваетесь? Я люблю протягивать руки, вытягивая туловище как можно шире.
Что это значит: Когда мы испытываем стресс, наше тело адаптируется к реакции «бей или беги», что создает напряжение. Напряжение создается в наших плечах, пояснице и голове.
Растяжка нарушает эту напряженную физическую реакцию на стресс и приносит облегчение. Стресс также может ограничивать кровоток в нашем теле, в то время как растяжка может контратаковать, увеличивая кровоток. Это помогает восстановить кровообращение и уменьшить напряженную боль в мышцах, вызванную стрессом.
Как это использовать: Как только вы проснетесь утром, потянитесь на минутку и потянитесь, чтобы наладить кровообращение и дать себе заряд энергии, чтобы начать свой день. В течение дня делайте растяжку, чтобы бороться с напряжением, вызванным стрессом.
Скорее всего, вы не увидите этого жеста в офисе или на улице, но вы можете заметить его еще до начала драки.
Что это значит: Фраза «стучать в грудь» исходит от обезьян, потому что обезьяны часто стучат в грудь перед боем. Ян Редмонд , биолог, занимающийся тропическими полями, говорит, что обезьяна будет быстро бить грудью, а затем завершит показ, ударившись о землю или оторвав деревце, а если кто-то там сидит, возможно, ударит этого кого-то.
Как сделать это деэскалацией: Во-первых, не смотрите в глаза. Вы не хотите подниматься выше, чтобы соревноваться с человеком, поэтому уменьшитесь и сделайте себя как можно меньше. Не отвечайте, просто уйдите, чтобы иметь все шансы избежать драки.
Что это значит: Во время разговора обращайте внимание на направление поворота туловища. Если он направлен к выходу, а ноги указывают в том же направлении, они могут захотеть уйти.
И если вы разговариваете со своим возлюбленным, а он повернулся к вашему другу торсом ... возможно, вы ему просто неинтересны. Однако не забывайте обращать внимание и на другие признаки флирта.
Наклон туловища - это тоже то, что делают баскетболисты, когда хотят, чтобы с ними пообщался другой игрок. Вы заметите, что игроки иногда нацеливают свой торс на другого игрока за долю секунды до того, как переходят к нему. Это невербально говорит их товарищу по команде, чтобы тот готовился.
Интересный факт: держание пуговиц
Слово 'пуговица' возникло из прошлых веков, когда человек держался за пуговицу во время разговора с ним, чтобы он не мог избежать разговора.5.
Так что же случилось с тенденцией к держанию пуговиц? В 1808 году человек по имени Чарльз Лам однажды обнаружил, что его держал за пуговицу довольно нетерпеливый джентльмен ... Так что же он сделал? Чарльз просто отрезал пуговицу.
Так много для кульминации!
Этот небольшой жест делается, когда кто-то кладет легкую руку на спину или плечо другого человека, чтобы направить его. Вы можете увидеть этот жест, например, когда кто-то ведет другого через дверь.
Что это значит: Мало кто знает, но это признак сильного доминирования. Это похоже на то, как родитель руководит ребенком, и если это сделать неправильно, это может иметь последствия.
Например, в 1990-х годах был широко известен инцидент, когда один из хозяев королевы возложил руку на ее спину во время королевского визита в Австралию. 5 .
Как это использовать: При выходе из здания осторожно возьмите кого-нибудь за спину, чтобы незаметно показать силу. Лучше всего это делать, когда ваша сила уже установлена, или вы можете закончить борьбу за власть с другим доминирующим соперником. Вы также можете сделать это в отношениях, чтобы установить доминирование и власть над другим.
На следующем видео вы можете увидеть, как бывший президент США Джордж Буш пожимает руку бывшему премьер-министру Великобритании Тони Блэру. Вы можете видеть, как Буш трижды хлопает Блэра по спине, ведя его по коридору. Буш невербально говорит Блэру, что он хороший мальчик. Понятно, у кого здесь власть:
Согласно с Иван Онг , руководитель отдела исследований в компании, занимающейся противомикробными препаратами, есть разница между тревожным потоотделением и физическими упражнениями или тепловым потом.
Почему?
К Исследование 2009 г. финансируется военными США, объясняет:
Результат?
Пот, собранный прямо перед прыжками с парашютом, вызвал в мозгу добровольцев миндалевидное тело и гипоталамус - две области, связанные со страхом. Ничего не произошло, когда добровольцы почувствовали запах пота после упражнений. Это означает…
Мы буквально чувствуем запах страха.
Звучит безумно, правда?
Как это заметить: Люди потеют по-разному - через подмышки, на лицо или даже на другие, «кхм», закрытые участки. Если вы заметили потливость, это также не означает, что кто-то автоматически лжет. Потоотделение - это то, что действительно поможет, поскольку люди по-разному потеют из-за генетики.
Потный террорист
В случае с бомбардировщиком тысячелетия офицер Диана заметила Наварро - чрезмерное потоотделение от Ахмеда Рисама, когда он въехал в Соединенные Штаты из Канады.
Когда офицер Диана допросила его, Рисам попытался бежать, но был схвачен. Позже в его машине нашли взрывчатку и таймеры. Затем он был признан виновным в заговоре с целью взорвать аэропорт Лос-Анджелеса.
Более тонкий сигнал - это ощущение бабочек в животе, которое возникает, когда происходит что-то тревожное или стрессовое. Раньше я получал это перед ВСЕМИ школьными свиданиями. Поговорим о нервных расстройствах.
Вот почему это происходит:
Когда вы слышите плохие новости, вы расстраиваетесь. Это отводит кровь от пищеварительной системы к сердцу и мышцам конечностей, подготавливая вас к побегу.
А поскольку в вашей пищеварительной системе сейчас не так много крови, она чувствует себя стесненной, потому что не может эффективно ее переваривать.
Довольно просто, правда?
Итак, хотя расстройство желудка является индикатором расстройства вашего собственного желудка, как узнать, когда это происходит с другими?
Вы можете часто видеть, как людей рвет после травм или выделяется другая… эх, жидкость. Особенно в экстренных случаях, когда нет времени на пищеварение.
Бегуны часто испытывают то, что называется понос бегуна из-за предбегового стресса и беспокойства. Это способ тела облегчить нагрузку и подготовиться к побегу или физическому конфликту.
Так что ты не можешь В самом деле сказать, когда у кого-то расстройство желудка, поэтому лучше искать другие характерные признаки, такие как неудобное смещение позы или плотно скрещенные ноги.
Мне есть в чем признаться:
В детстве я был ОГРОМНЫМ сплеером.
Я валялся на кровати, за партой, в классе, и если бы мои родители позволили мне, черт возьми, я бы растянулся за обеденным столом.
Но позвольте мне сказать вам: я научился.
За годы работы я узнал, какое сообщение утверждал мой мятежный подросток. И я не могу не съежиться.
Мои неловкие годы любви к вампирам.
Что это значит: Разыгрывание обычно используется как знак неуважения к власти. В моем случае я направлял свою подростковую тревогу на общество из-за непринятия своей внутренней тьмы.
На самом деле, если допустить, подростки, которые растянутся, потеряют к вам уважение. И если они вырастут и продолжат это растопыренное поведение, они могут стать неуместными, как взрослые ...
И если однажды они растянутся на рабочем месте, то на следующий день они могут оказаться на тротуаре с табличкой «Накорми бездомных».
Как это использовать: Вы родитель и видите, как ваш ребенок распускается?
К счастью, для большинства людей растопыривание похоже на сосание большого пальца. Они просто вырастут из этого. Однако некоторые этого не делают. Вот как эффективно противодействовать этому мятежному языку тела и препятствовать ему:
Если вы позволите им растянуться, они будут продолжать занимать место и доминировать, фактически подавляя вас. Со временем вы, вероятно, увидите, что растяжение происходит меньше или занимает меньше места. Это хороший знак, что ваши усилия работают и продолжают территориальные победы!
Я хочу ТАК поблагодарить вас за чтение!
Это руководство является частью моего руководства по языку тела, и если вам понравилась эта статья, не стесняйтесь читать больше в этой серии!
Вы узнали что-нибудь новое из этой статьи? Позвольте мне знать в комментариях ниже!
1 Наварро, Дж., И Карлинс, М. (2015). То, что говорит каждое ТЕЛО: Справочник бывшего агента ФБР для людей, умеющих быстро читать. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Харпер Коллинз. 2 Кнапп, М. Л., и Холл, Дж. А. (2014). Невербальное общение в человеческом взаимодействии. Бостон: Wadsworth Cengage Learning. 3 Наварро, Дж. (2018). Словарь языка тела: практический справочник по человеческому поведению. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Уильям Морроу, отпечаток HarperCollins. 4 Пиз, А. (2017). Полная книга по языку тела: как понять отношение других людей по их жестам. Лондон: Орион. 5 Моррис, Д. (2012). Peoplewatching: Руководство Десмонда Морриса по языку тела. Лондон: Vintage Digital.Примечание: В максимально возможной степени мы старались использовать академические исследования или мнение экспертов для этого основного руководства по языку тела. Иногда, когда нам не удается найти исследование, мы включаем полезные анекдоты. По мере появления новых исследований невербальное поведение обязательно добавим!
Эта статья является частью нашего руководства по языку тела. Щелкните здесь, чтобы узнать больше.